|
 |
HOME > 건강한피부이야기 |
|
| |
| |
 |
피부에 좋은 한방차~ |
| |
 |
차는 예로부터 기호음료 뿐만 아니라 약용으로 건강을 위해서 많이 사용해 왔다.
한약치료와 같은 강한 효과는 발휘하기 힘들어도, 지속적으로 복용하면 장기의 균형과 부족한 부분을 보충할 수 있다.
치료적 개념보다 증상을 완화시키고 피부를 좋게하는 개념으로 보조적으로 사용해 볼만 하다.
피부에 효과적인 한방차는 많지만 쉽게 접할 수 있는 차 위주로 살펴보자.
1)구기자차
구기자는 보습효과가 있어 가는 혈관을 보호하고 피부를 윤택하게 한다.
피부가 거친 사람이 마시면, 피부를 맑고 부드럽게 해준다.
폐와 신장, 간을 좋게하고 음액을 보해주며 눈을 맑게 하는 작용이 있다 장기적으로 복용해도 부작용이 없고, 오래 마실 수록 효과가 더 발휘된다.
설사가 있는 사람이나 몸에 열이 많은 사람은 피해주는 것이 좋다.
녹차, 생강, 대추등과 같이 끊여 마셔도 효과적이다.
2)의이인차(율무)
의이인(율무)은 잡티제거와 미백효과가 있어 피부를 빛나게 하며, 피부노화도 방지한다.
그래서 여드름 기미, 주근깨 등에 좋다. 또 여름철 그을린 피부에도 효과적이다.
이뇨작용과 습을 없애는 작용이 있어 다이어트에도 효과가 있다.
변비가 있거나 소변을 적게 보는 사람, 임산부는 피하는 것이 좋다.
의이인을 볶아서 가루를 내어 따뜻한 물에 타 먹으면 된다.
3)황정차(둥글레)
황정은 백합과의 둥글레를 말한다.
신진대사 촉진과 항산화 작용효과가 있어 피부미용에도 좋다.
둥글레를 마시거나 즙을 내어 바르면 피부를 하얗게 한다.
그래서 피부노화도 방지되고, 혈색도 좋게 하며, 기미 주근깨에도 효과가 있다.
기가 허하고, 중병을 앓은 후나 근골이 허약한 사람에게 보하는 작용이 강하다.
4)은행차
은행은 잡티제거와 뾰루지에 효과가 좋다. 그래서 피부를 깨끗하게 해준다.
또 말초의 혈액순환을 촉진해서 피부를 윤택하게 한다.
떫고, 약간의 독성이 있기 때문에 장기 복용하는 것은 좋지 않다. 반드시 익혀서 먹어야 한다.
은행을 쪄서 말린 다음, 갈아서 꿀과 같이 물에 타먹으면 된다.
5)당귀차
당귀는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 좋게 하여 피부를 희게 하고 아름답게 만들어 준다. 부인과 질환에 많이 사용되어 빈혈, 냉증, 생리불순, 생리통 등에도 다용된다.
향도 좋고, 맛도 좋아 마시기도 편하다. 그러나 설사가 있거나 기미가 있으면 피하는 것이 좋다.
당귀를 잘 씻어 끓인 후 마시면 된다.
6)박하차
박하는 수렴작용이 뛰어나 모공이 큰 피부와 탄력이 떨어진 피부에 좋다.
또 가려움과 염증에도 효과가 좋고, 여드름에도 효과적이다.
특히 소화문제나 스트레스로 인한 피부병에 많은 도움이 된다.
만드는 방법은 박하를 끓는 물에 넣고 끓인 다음, 잎을 제거하고 마시면 된다.
7)목이버섯차
목이 버섯은 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있고,
혈액정화 작용이 있어 거친 피부를 개선하는 것으로 많이 이용된다.
또 식물성섬유도 풍부하여 변비와 빈혈, 성인병에도 많이 이용된다.
목이버섯을 대추와 함께 끓여서 물을 차처럼 마시면 된다.
8)매실차
매실은 혈액순환 및 신진대사를 활발히 하여 피부 미용과 노화방지에도 도움을준다.
그래서 꾸준히 복용하면 피부가 탄력이 있어지고, 촉촉해 진다.
피로회복과 소화를 촉진하며, 노폐물 배설에도 좋고, 변비에도 효과적이다.
즙을 내어서 먹거나 물에 희석해서 씻어도 좋다.
|
| |
|
 |
|
| |
| |
|
|
|
