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건강해지는 지압점 알기!~ |
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1. 전체 다리 부기 빼기
발가락을 V자로 벌려서 충분히 스트레칭해준 후,
손끝으로 서로 다른 두 개의 발가락이 이어지는 부분을 집중적으로 쳐준다.
2. 식욕 억제
이쑤시개 5~6개를 묶은 다발로 두 번째 발가락을 강하게 20회 정도 골고루 눌러준다.
자극이 약하면 오히려 식욕이 늘어날 수 있으니 주의.
더불어 발을 오므렸을 때 움푹 들어가는 부분을 검지와 중지를 이용해 8회 정도 꾹 눌러준다.
3. 얼굴 부기 빼기
엄지 발가락 가운데 아래쪽과 발 안쪽의 볼록 나온 부분을 엄지 손가락이나 펜 끝으로 번갈아가면서 눌러준다. 더불어 열전도율이 높은 은 숟가락으로 얼굴을 눌러주면 더욱 효과가 좋다.
4. 뱃살과 허릿살 빼기
엄지 발가락과 검지 발가락 사이를 만졌을 때 두 개의 뼈가 만나는 부분을 엄지 손가락과 검지 손가락을 이용해 강하게 자극한다. 지압점이 따뜻해질 때까지 계속 눌러준다.
5. 소화장애 • 변비 치료
소화기와 관련된 발바닥의 움푹 팬 부분에 자극을 준다.
양 엄지 손가락을 이용해 아플 정도로 10분 이상 눌러줘야 효과가 있다.
6. 종아릿살 빼기 ∥ 발등을 비롯한 발목 주변을 손가락으로 눌렀을 때, 손가락이 들어가면서 약간의 통증이 느껴지는 곳에 지속적으로 자극을 준다.
더불어 장딴지 한가운데부터 무릎까지 꾹꾹 눌러주면 더욱 효과가 좋다.
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