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건강한 발, 건강한 자세~ |
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발이 건강 하려면 발목이 건강해야 합니다.
발목이 건강하려면 종아리가 건강해야 합니다.
종아리가 건강하려면 허벅지가 건강해야 합니다.
허벅지가 건강하려면 골반이 건강해야 합니다.
골반과 허벅지가 건강하려면 앉아만 있으면 안됩니다.
바르게 움직여야 건강합니다.
허벅지에 기혈순환이 좋아지고 종아리가 발목이 발이 건강하려면
앉아만 있지 말고 한번씩 일어서서 발목까지 제대로 움직이면서 걸어야 합니다.
발뒤꿈치, 발바닥, 발가락 뿌리까지를 정확히 제때에 움직이면서 보행해야 합니다.
값비싼 좋은 신발도 바른 움직임만 못할 것입니다.
** 본격적으로 추위가 찾아올거라 합니다. 움츠리지 마시고
더 활짝 가슴을 열고 작은 보폭으로도, 큰 걸음으로도 걸어보세요.
물론 씩씩하고 당당한 모습으로 말이죠.
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