|
|
HOME > °Ç°ÇÑÇǺÎÀ̾߱â |
|
|
|
|
¹° ¸¸³ ÇǺÎ, ÀÌÁ¦´Â ¿¹»µÁú Â÷·Ê!~ |
|
|
<¿Ã¹Ù¸£°Ô ¸¶½Ã±â> ÈçÈ÷ °¥Áõ ÇؼҸ¦ À§ÇÑ ¹¦Ã¥À¸·Î Âù¹°¿¡ ¼ÕÀÌ °¡±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¸ö¿¡ ±×¸® ÁÁÁö ¾ÊÀº °á°ú¸¦ ³º´Â´Ù. Àεµ ÀüÅë ÀÇÇÐÀÎ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù¿¡¼´Â ¹ÌÁö±ÙÇϰųª µû¶æÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã¶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. Âù¹°Àº ¼ÒÈ·ÂÀ» °¨Åð½ÃÄÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ µ¶¼Ò ¹èÃâÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®. ¹Ö¹ÖÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã±â°¡ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é ÇãºêƼ·Î ¸¶¼Åº¸ÀÚ. Ä«¸ð¸¶ÀÏ, ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ·¹¸ó ¹ã µîÀÇ Çãºê¸¦ ¿ì·Á³½ ¹°Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ °¢Á¾ Ä¡À¯ È¿°ú¸¦ ºÎ¿©ÇØ ÇǺΠ¹Ì¿ëÀº ¹°·Ð ½É½ÅÀÇ ¾ÈÁ¤°ú °Ç° ÁõÁøÀ» µµ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ ¸¶½Ã´Â ¹°ÀÇ ¾çÀº ¾î´À Á¤µµ°¡ Àû´çÇÒ±î? 2.5§¤´Â ¸¶¼Å¾ß ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Â ¸»À» ¸¹ÀÌ µé¾îºÃÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¸ðµç °æ¿ì¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿£ Áú ÁÁÀº ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî Àֱ⠶§¹®. ¼ö¹ÚÀ̳ª ¸Þ·Ð, Æ÷µµ´Â 95%°¡ ¹°·Î ä¿öÁ® ÀÖÀ¸¸ç, »óÄ¡³ª ¹èÃßµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¸¸¾à ¸ÅÀÏ 2kg¾¿ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â´Ù°í Çϸé ÇÏ·ç¿¡ ¸¶½Ã´Â ¹°Àº 0.5§¤¸¸À¸·Îµµ ±¦Âú´Ù.
<¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °úÀÏ°ú ä¼Ò> *°úÀÏ:¼ö¹Ú, Æ÷µµ, ¸Þ·Ð, ÀÚµÎ, º¹¼þ¾Æ, ü¸®, Å°À§, ÆÄÀξÖÇÃ, ¸Á°í, »ç°ú*ä¼Ò:¹èÃß, ¾ç¹èÃß, °¡Áö, ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ®, »ø·¯¸®, ½Ã±ÝÄ¡, ¿ÀÀÌ, ¾ÖÈ£¹Ú, ¿¬±Ù, ÆÄÇÁ¸®Ä«, Å丶Åä, ´ëÆÄ
<½Ã°£´ëº° ¹° ¸¶½Ã´Â ¿ä·É> ¿ÀÀü 7½Ã - ¹ã »çÀÌ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØÁø »óÅ°¡ µÇ¹Ç·Î ±â»ó ÈÄ Å« ÄÅÀ¸·Î Çϳª °¡µæ ¹°À» ä¿ö ¸¶½Å´Ù. ½ÅÀå°ú °£ Çص¶¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 30ºÐ ÈÄ¿¡ ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
¿ÀÀü 9½Ã - Áý¿¡¼ ³ª¿Ã ¶§ ¹°º´¿¡ ¹°À» ä¿ö Ãâ±Ù±æ¿¡ ¸¶½Ã°Å³ª, »ç¹«½Ç¿¡ µµÂøÇؼ ÇÑ ÄÅ Á¤µµ ¸¶½Å´Ù.
¿ÀÀü 11½Ã - ¹«´õ¿î °ø°£¿¡ Àְųª ¿¡¾îÄÁÀ¸·Î ÀÎÇØ °ÇÁ¶ÇÑ °ø°£¿¡¼¶ó¸é À̶§Âë ¹°À» ÇÑÀÜ ¸¶½Å´Ù.
¿ÀÈÄ 12½Ã 30ºÐ - Á¡½É ½Ä»ç¸¦ Çϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹° ÇÑ ÄÅÀ» ¸¶½Å´Ù.
¿ÀÈÄ 2½Ã - ÁýÁ߷°ú ¿¡³ÊÁö°¡ ¶³¾îÁö´Â ½ÃÁ¡À̹ǷΠ¹° ÇÑ ÄÅÀ¸·Î ±äÀåÀ» À¯µµÇÑ´Ù.
¿ÀÈÄ 4½Ã - Ä¿ÇÇ ´ë½Å ¹°À» ÇÑ ÄÅ ¸¶½Å´Ù.
¿ÀÈÄ 6~7½Ã - Åð±Ù Á÷ÀüÀ̳ª Áý¿¡ µµÂøÇÑ ´ÙÀ½ ¹° ÇÑ ÄÅÀ» ¸¶½Ã°í, 30ºÐÂë ÈÄ Àú³á ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
¿ÀÈÄ 9½Ã - ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ¼öºÐÀ» ÀÒ°Ô µÇ¹Ç·Î ¹Ì¸® º¸ÃæÇØÁÖ´Â ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ ¹°À» ¸¶½ÃµÇ, ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀ» ¸¶½Ã¸é ¼ö¸é¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|